In contemplazione della natura

Chi l’avrebbe mai detto che una semplice passeggiata nei boschi potesse avere così tanti risvolti positivi sul nostro organismo? Scoprite qui quali!

Una vacanza nel nostro hotel in Alta Badia con spa può essere una buona occasione per provare esperienze nuove ed entrare a stretto contatto con la natura pulsante dell’Alto Adige. Che ne dite di un bagno nella foresta? Non sapete cos’è? Il Forest Bathing, letteralmente “fare un bagno di foresta”, è una pratica giapponese che consiste nel passeggiare o sostare nel bosco e farsi avvolgere dal silenzio della natura. Accurati studi medici hanno appurato gli effetti benefici di questa pratica sul nostro corpo: riduzione della pressione sanguigna, miglioramento dell’umore, maggiore capacità di concentrazione, recupero da chirurgia o malattia e miglioramento del sonno. Alcuni ricercatori hanno persino riscontrato un aumento delle cellule del nostro sistema immunitario, che avrebbero un ruolo fondamentale nel contrastare il cancro. Il loro aumento sarebbe dovuto ai fitocidi che producono gli alberi per difendersi da insetti e parassiti che vengono rilasciati nell’ambiente circostante. Una pratica benefica, oltre che rilassante, che vi rimetterà in pace con il mondo!